广州儿童矮小医院——广州天使儿童医院是一家正规的儿童专科医院，在儿童领域具备强大的专业优势。无论是在资质认证、专家团队、医疗技术、特色科室、康复医学中心还是心理康复团队等方面，都展现出了卓越的实力。同时，医院优质的服务品质和良好的口碑也为患儿和家长提供了可靠的保障。因此，家长们在为孩子选择儿童医疗机构时，广州天使儿童医院无疑是一个值得信赖的选择。
孩子比其他同龄人矮小是很多家长担心的问题，小孩子正是长身体的时候，均衡营养的补充、充足睡眠和适量运动等都有利于孩子长高。具体如下：
1.均衡营养，食物多样化
①钙：骨骼发育的重要元素，建议每天饮用300-400ml牛奶或相当量的奶制品，同时可以摄入豆制品、鱼虾等富含钙的食物。②维生素D：有助于钙的吸收，可以通过晒太阳、食用深海鱼类、蛋黄等补充。③锌：对生长发育有促进作用，贝壳类海产品、瘦肉、坚果等是良好的锌来源。④蛋白质：优质蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼类等有助于肌肉和骨骼的发育。⑤维生素A：维生素A促进长骨生长，动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素。
2.需要保证充足的睡眠
生长激素在晚上10点到凌晨2点分泌最旺盛，建议孩子晚上9点前入睡，保证每天9小时以上的睡眠。尤其是学龄期的孩子，更要保证充足睡眠。
3.适当运动
运动有助于刺激生长激素分泌，促进骨骼生长。建议每天进行至少1小时的户外运动。比如如跳绳、篮球、跑步等跳跃性运动。
4.避免性早熟
性早熟会导致骨骺提前闭合，影响最终身高。避免给孩子食用含激素的食物，减少化妆品使用。
广州儿童矮小怎么办？医学干预
如果孩子身高明显低于同龄人，建议到医院进行骨龄检查，查明原因并进行针对性治疗。如果家长有什么疑问，都可以点击【在线咨询】，儿科专家会为您制定科学的诊疗方案。
